두잉 요가 : On the Mat [중급편]
총 학습일:390일 | 학습시간:3시간 | 난이도:초급 | 강사:사라(이지현) | 강의금액:55,000원 | 교재:없음
※ 기업규모별 지원금 안내
중소기업: 원 / 중견기업: 원
/ 대기업: 원
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강의금액 :
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지원금액
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배송비용
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강의목표
- 메트를 이용하여 요가 동작을 할 수 있습니다.
강의내용
- 중급 요가 동작에 대해 학습합니다.
- 중급 파워요가 붓기 개선에 대해 학습합니다.
- 근력 강화 중급 종합 요가에 대해 학습합니다.
학습대상
- 장시간 앉아있는 학생부터 직장인, 그리고 운동이 필요한 현대 사회의 모든 사람들
추가정보
학습방법 : HTML5
학습정원 : 150명
근로자 직업능력개발훈련 수강포기 시 패널티
훈련수강 중
수강포기한 경우 지원한도액이 차감됩니다.
| 수강포기 횟수 |
1회 |
2회 |
3회 이상 |
| 지원한도액 차감 |
20만원 |
50만원 |
100만원 |
학습목차
- 두잉 요가 : On the Mat [중급편]
- 1. 중급 요가 동작 131 분
- 2. 중급 요가 동작 212 분
- 3. 중급 요가 동작 312 분
- 4. 중급 요가 동작 412 분
- 5. 한 달 프로젝트 중급 요가 WEEK 113 분
- 6. 한 달 프로젝트 중급 요가 WEEK 221 분
- 7. 한 달 프로젝트 중급 요가 WEEK 318 분
- 8. 한 달 프로젝트 중급 요가 WEEK 421 분
- 9. 중급 파워요가_ 붓기 개선22 분
- 10.근력 강화_ 중급 종합 요가24 분
강사소개
| 강사명 |
사라(이지현) |
| 약력 |
[경력]
따즈아 온라인 요가 강사
MBC 기분좋은날 운동모델 |